Почати курити дуже просто, але кинути цю злу звичку дуже непросто. Жінкам боротися з курінням набагато простіше, ніж чоловікам, так як саме жінки стурбовані своєю красою. Однак багато жінок не здатні кинути палити, так як у них вже з'явилася психологічна і фізична залежність. Їм заважає страх того, що вони можуть погладшати після того, як кинуть захоплюватися сигаретами. Також невпевненість у власній силі волі відіграє не останню роль.
Багато жінок курять навіть під час вагітності. І їх абсолютно не турбує той факт, що дитина може народитися з якими-небудь відхиленнями. Куріння під час вагітності виправдовується жінками. Вони стверджують, що деякі професори радять не припиняти курити в цей момент, так як зміни, які відбуватимуться в організмі по закінченню куріння, можуть нашкодити здоров'ю дитини навіть більше, ніж сигарети. Однак все це – маячня, брехня і міф. Подібні дурниці, що вилітають з вуст жінок, потрібні їм лише для самовиправдання.
Так як же все-таки кинути палити?
1) Потрібно поставити собі конкретну мету: кинути палити. Обмеживши її в часі. Це потрібно для того, щоб ви не відкладали боротьбу з курінням в довгий ящик.
Для того, щоб кинути палити, рекомендується скласти список, в якому будуть наочно представлені всі «за» і «проти» куріння.
2) Куріння – звичка сильна. Тому і позбавлятися від неї потрібно вдаючись до будь-яких методів, які нададуть вам допомогу у цьому нелегкому процесі (процесі боротьби з курінням). Якщо стаж куріння становить більше п'яти років, то можна скористатися різними таблетками, спеціальними пластирами та іншими медичними препаратами.
3) Якщо вам зададуть питання, курите ви чи ні, то відповідайте, що не кидаєте палити, а не паліть. Цим ви допоможете собі позбутися від шкідливої звички. Адже тут в вашу користь зіграє самонавіювання.
