От 20 до 50 процентов женщин знакомы с ними. Но если мать или сестра страдали от фиброзных опухолей, то и для вас риск велик. Иногда эти
новообразования растут в матке и не дают никаких симптомов.
Но, достигнув большого размера, опухоль вызывает боль в области живота и ненормально тяжелые периоды. В результате начинается анемия, женщина испытывает постоянную усталость.
Если фиброиды значительно изменили матку, то следствием будут выкидыши и бесплодие. Здесь знание семейной истории поможет обнаружить новообразование на ранней стадии и избавиться от него с помощью гормональных препаратов или несложной операции. И предотвратить удаление матки, потому что иногда фиброиды наносят серьезные поражения этому органу.
В данном случае вы тоже способны сами себе помочь. Научитесь избегать или даже подавлять стрессы, ешьте больше клетчатки и меньше жиров. И конечно, прогулки, дыхательные упражнения, физические нагрузки. Это позволит вам замедлить или остановить рост фиброидов, а иногда и полностью избавиться от них.
Были ли в роду люди, страдавшие от тучности?
Некоторые исследования свидетельствуют, что прибавка или потеря веса - наследственные качества. Если мать к 40 годам поправилась на пять килограммов, то и дочь ждет такое же прибавление. Вероятно, вы унаследовали ее фигуру, включая и места, где откладывается жир.
Но медики советуют: нечего на гены пенять! Не хотите повторить возрастные неприятности матери с ногами, сердцем, давлением (всех бед не перечислить), тогда уже лет в тридцать начинайте следить за своим весом. Прибавка на два килограмма - ЧП. Не ждите, когда лишних будет десять.
Знакома ли ваша семья с сердечными болезнями?
Если мать или сестра пережили инфаркт, когда им не исполнилось и 55 лет (или до наступления менопаузы), а отец - до 45 лет, то и для вас риск велик. Тут очень важно отказаться от курения и не набирать лишнего веса, меньше есть мяса, яиц и молочных продуктов.
Можно есть жирную рыбу, цыплят, горсть орехов в день. И не нужно отказываться от приправ. Исследования врачей показали, что красный перец чили так же предотвращает образование сгустков крови, как лук, чеснок и имбирь. Ежедневный прием витамина Е и фолиевой кислоты снижает угрозу неприятностей с кровеносными сосудами.
Сердечные болезни обычно поражают людей чрезмерно занятых, которые отдых, сон, чтение, беседу считают напрасной тратой времени. Это большая ошибка! Исследования показывают, что один вечер развлечений с друзьями дает силу иммунной системе на два дня.
Наконец, серьезно относитесь к боли в груди. Тотчас же сообщите доктору о своих ощущениях.
Болела ли ваша мать диабетом?
Диабет возникает, когда организм производит очень мало инсулина или совсем не производит его, и сахар аккумулируется в крови. Симптомы: постоянные позывы к мочеиспусканию, жажда, неизлечимые инфекции, слабость и потеря веса.
Существуют два типа диабета. Один обычно начинается в детстве и требует регулярных инъекций инсулина. Другой возникает у взрослых, передается от родителей детям, чаще от матерей. Если у матери во время беременности были нарушения с содержанием сахара в крови (показателем чего обычно бывает очень крупный ребенок), позже она может заболеть диабетом. И тенденцию к заболеванию передать вам.
Сообщите об этом доктору.
Не возник ли у вашей матери остеопороз?
Большему риску подвержены стройные, узкокостные женщины, у которых рано наступила менопауза.
Женщины-спортсменки, которые напряженно тренируются и у которых на долгое время прекращаются менструации, что ведет к потере костной массы, тоже в группе риска. Опасность грозит и тем, кто «сидит» на неумеренной диете, страдает от булимии и анорексии (переедание и отвращение к пище). Что вы можете сделать? Бросить курить. Больше гулять, бегать, заниматься аэробикой, есть пищу, богатую кальцием, и принимать кальциевые добавки.
Страдала ли ваша мать от депрессии?
Если ответ положительный, то риск заполучить этот недуг у вас в 1,5-3 раза больше, чем у других женщин.
Симптомы: пациент чувствует себя невыносимо несчастным, все вокруг плохо, нет уверенности в себе, глаза, как говорят, на мокром месте, потеря сексуального желания, отсутствие аппетита и головные боли.
Сообщив доктору о своей наследственности, вы можете избежать приступов болезни. Депрессия быстрее поддается исцелению на ранних стадиях. Узнайте, какие лекарства помогали матери, это может дать ключ и к методам, действенным для вас. И не ждите, что все «само пройдет».
Для вас лучшая еда: свежие фрукты и овощи, хлопья, зерновой хлеб, нежирный цыпленок, рыба, индейка, блюда из гороха и бобов, арахисовое масло.
Не забывайте об ароматерапии, которая поднимает настроение и облегчает бессонницу. Особенно эффективны упражнения на свежем воздухе.
Были ли в вашей семье случаи рака груди?
Если мать, сестра или даже тетя страдали от этой болезни, то и вы рискуете. Практикуйте ежемесячные обследования груди. Малейшее утолщение или горошинка в молочных железах должны быть проверены.
Если болезнь схвачена на начальной стадии, возможность справиться с ней велика. Второе: откажитесь от курения, сведите до минимума потребление алкоголя. Как ни банальны эти советы, ничего лучшего медицина пока не придумала.
