В осінні, весняні місяці, в періоди епідемій і зимових відлиг простудні захворювання можуть серйозно підірвати здоров'я, змушувати відмовлятися від звичного ритму життя. Уникнути таких проблем можна, регулярно зміцнюючи імунітет. У такому разі тривалого лікування хвороб не буде потрібно, організм сам впорається з вірусами і бактеріями, достатньо створити для цього належні умови.
Головними помічниками в лікування простудних захворювань є відпочинок і тепло. Не можна переносити хворобу на ногах, «здійснювати подвиг», що героїчно вирушаючи на роботу. Для одужання, відновлення організму потрібен постільний режим, що дозволяє всі сили спрямувати на боротьбу з проникла інфекцією. Під час лікування слід виключити переохолодження.
Одним із симптомів простудних захворювань є підвищена температура. Такий стан створюється в організмі навмисно. Жар є згубним для вірусів і бактерій. Тому збивати температуру за допомогою жарознижуючих препаратів не потрібна, якщо вона не піднімається вище 38,5°. Не варто використовувати для лікування нежиті судинозвужувальні препарати. В організмі швидко формується звикання до цих ліків, і від них буде мало користі. Якщо відчувається першіння, біль у горлі, з'явився кашель, лікування застуди при відсутності спека можна доповнити інгаляціями, компресами.
Для знищення інфекції, запобігання розвитку захворювання імунна система виробляє спеціальний білок – інтерферон. Для його синтезу потрібний вітамін С. Тому в раціон обов'язково потрібно включати продукти, що містять цей елемент: цитрусові, яблука, солодкий болгарський перець, смородину, журавлину, малину. З ягід можна готувати цілющі морси. Пиття під час лікування повинне бути рясним. Це допоможе організму швидше видалити всі токсини.
