Підготовка до вагітності

Благополучне виношування і народження дитини залежить не тільки від того, як буде харчуватися і вести себе у період вагітності майбутня мама, але і від правильної підготовки, яка дозволить забезпечити зачаття дитини, його правильне подальший розвиток. До майбутнього складного періоду повинні готуватися обоє.
Перше, що необхідно зробити майбутнім батькам – відмовитися від шкідливих звичок.

Куріння і вживання спиртних напоїв можуть завдати майбутній дитині серйозної шкоди, викликати появу аномалій. Не варто сподіватися, що вас ці проблеми минуть, орієнтуючись на приклади з життя, ризикувати здоров'ям дитини неприпустимо.

Жінці необхідно пройти повне медичне обстеження. Її організму чекають серйозні випробування і перебудови, важливо, щоб цей процес не спровокував появи або загострення захворювань. Потрібно відвідати не тільки гінеколога, але і офтальмолога, терапевта, генетика, лор-лікаря. Згодом регулярні огляди передбачає лікарське ведення вагітності.

Важливу роль у підготовці до вагітності відіграє правильне харчування. Деякі вітаміни особливо важливі для зачаття і розвитку малюка, тому включення в раціон продуктів, в яких вони містяться, необхідно. В організмі майбутньої матері має бути достатньо вітамінів E, D, C, B і, звичайно, фолієвої кислоти. Не зайвим буде і прийом вітамінних комплексів. Дотримуватися дієти в цей період не варто, краще правильно харчуватися, щоб уникнути коливань у вазі.

Майбутній мамі потрібно переглянути свій режим дня і виділити в ньому час для прогулянок на свіжому повітрі, відпочинку, занять спеціальною гімнастикою.

Подружній парі потрібно підготуватися до вагітності і психологічно, усвідомити всю міру відповідальності за майбутню нове життя. Допоможе читання книг, призначених для майбутніх батьків. Це дасть змогу в подальшому уникнути нерозуміння, ускладнень стосунків у сім'ї.