Як поліпшити зір дитині?

Проблеми із зором у дітей в даний час, на жаль, явище звичайне. Враховуючи це, батьки повинні займатися профілактикою очних захворювань. Але, якщо зір у малюка вже знизилася, слід зайнятися його поліпшенням. Є кілька способів в народній медицині, здатних повернути гостроту зору.

Відомо, що до погіршення зору призводить нестача в організмі вітаміну А. Його немає в продуктах, цей вітамін синтезується в організмі бета-каротину, за змістом якого на першому місці знаходиться моркву. Дивно, але кількість цього корисного мікроелемента при варінні збільшується, тому в дитячий раціон можна включити корисну морквяну кашу. Для цього моркву відварюється до напівготовності, очищається, нарізають шматочками, заливають молоком і вариться чверть години. Потім потрібно додати шматочок вершкового масла і згасити дві хвилини.

Чудово допоможе повернути гостроту зору і свіжовичавлений морквяний сік, який потрібно давати дитині вранці. Натерту моркву слід заправляти сметаною, щоб бета-каротин краще засвоювався. Варто врахувати, що цей мікроелемент міститься і в спаржі, шпинаті, іншої зелені, при цьому, бета-кератин цих продуктів є більш активним.

Ще один чудовий лікар — чорниця. У період її дозрівання необхідно давати дитині свіжі ягоди, пюре з них. Можна заморожувати її запас, перетирати з цукром, сушити.

Якісну допомогу в поліпшенні дитячого зору надасть гімнастика для очей. Її можна проводити навіть з малюком. Щоб він міг робити правильні рухи очима, потрібно попросити дитину стежити за яскравою іграшкою.

Безумовно, малюкові, зір якого погіршився, необхідно якомога менше дивитися телевізор, грати в комп'ютері. Крім того, важливо стежити за тим, щоб місце, де дитина малює, ліпить, пише, повинно бути добре освітлено. Коли він читає, потрібно дивитися, щоб відстань від очей до книги було не менше 30 сантиметрів.