В мире немало двойников с очень похожими лицами, но с разными фигурами. И если лицо ещё можно изменить с помощью пластических операций,
то тип фигуры изменить невозможно. Рассмотрим, какие типы фигур существуют.
Условно женские фигуры разделяются на 5 типов: груша, песочные часы, яблоко, прямоугольник и треугольник.
Груша – основные характеристики - широкие бёдра и узкие плечи.
При этом типе фигуры бёдра женщины значительно шире, чем её плечи. Верхняя часть туловища хрупкая с тонкой костью, тогда как нижняя часть, бёдра и ноги, скорее ширококостного типа фигуры. Чётко выраженная талия может быть как тонкой, так и средней по своему объёму. Как правило, женщины с таким типом фигуры полнеют в области бедер и ягодиц. Поэтому основная задача - уменьшить объемы фигуры именно в этих частях тела, для чего существуют комплексы силовых упражнений.
Песочные часы – основные характеристики – одинаковая ширина плеч и бедер, тонкая талия.
Этот тип фигуры считается классическим. Поправляются женщины с такой фигурой в основном в бёдрах и именно у них чаще, чем у остальных образуются так называемые «галифе». Поэтому основная их цель – поддержание стабильного веса. Физические упражнения должны быть направлены на общее укрепление мышц и лучше всего подойдет велотренажёр, ходьба, танцевальная аэробика.
Яблоко – основная характеристика – почти одинаковый объем талии, бедер и груди.
Как правило, у «яблока» широкая талия, и стоит женщине набрать лишний вес, как тут же появляется выступающий вперёд живот. В основном женщины с подобным типом полные и крупные. Для поддержания фигуры в норме необходимо очень тщательно следить за своим рационам и не передать.
Прямоугольник - основные характеристики – практически одинаковый объём талии бедер и груди.
Плохо выраженная талия, склонность к полноте и некоторая рыхлость тела со слабо выраженным рельефом мышц – таковы признаки этого типа фигуры. Но стоит только заняться физическими нагрузками, как тело моментально с благодарность откликается на проводимую с ним работу и становится стройным и подтянутым. Подходят занятия по уменьшению жировых отложений в области талии, а также бег трусцой и продолжительная ходьба.
Треугольник – основные характеристики – широкие плечи и узкие бёдра.
Данный тип фигуры наиболее близок по своему строению к мужской, и особо любим у женщин занимающихся бизнесом, которые порой стараются сформировать у себя именно такое телосложение с помощью физических нагрузок. Для тех, кто хочет стать более женственной, рекомендуются занятия, способные нарастить мышечную массу в области бедер и ягодиц.
